Trainingsschema

49,00

Als je echt vooruitgang wilt boeken in je trainingen is een trainingsschema heel belangrijk. Als je zomaar wat doet zal je nooit dezelfde resultaten behalen.

 

In mijn trainingsschema’s houd ik altijd rekening met jouw ervaring (trainingsstatus), beschikbaar materiaal (thuis zonder materiaal of met dumbbells, sportschool, …), eventuele blessures, hoe vaak je kan/wilt sporten etc. Ik zorg dus voor de optimale trainingsintensiteit, volume en oefeningsselectie voor jou! Dit doe ik door je een vragenlijst in te laten vullen. Zo kan ik een volledig gepersonaliseerd trainingsschema voor je maken!

 

In het schema vind je de oefeningen die je moet doen, heb je filmpjes die gelinkt staan onder de oefeningen zodat je weet hoe je ze moet uitvoeren, hoeveel sets en herhalingen je moet doen. Ik zorg dat je het schema binnen de week na het invullen van de vragenlijst ontvangt. Zo kan je snel aan de slag met je doelen!

Extra informatie