Ben jij klaar om te stoppen diëten en te starten leven?

Ik help mensen, die gefrustreerd zijn door diëten, hun relatie met voeding te veranderen door online intuïtief eten coaching en zelfbeeld werk. Ik leer hoe je het plezier van eten weer kan ontdekken, honger- en verzadigingssignalen kan herkennen en eren, jezelf weer rond eten kan vertrouwen en voorgoed vaarwel kan zeggen tegen diëten.

Ik help je uit de diet-binge-guilt cycle zodat je alle mentale energie die je gebruikt rond eten en je zelfbeeld ergens anders kan gebruiken. Samen creëren we langetermijn, duurzame gedragingen rond voeding en beweging, geen deprivatie nodig.

The Signature Program

Hoe het werkt:

Stap 1: Neem Contact Op

Start met een gratis kennismakingsgesprek waar we elkaar leren kennen, jouw relatie met eten, je lichaam en beweging en hoe ik jou kan ondersteunen. We bekijken welk pakket de beste keuze is voor jou en jij hebt de kans om al jouw vragen te stellen over mijn werkwijze en wat je van het proces kan verwachten. 

Stap 2: Intake Sessie

Tijdens de eerste sessie spenderen we 75 minuten samen en gaan we diep graven om jou echt te leren kennen. We ontdekken jouw relatie met voeding en zelfbeeld, praten over jouw dieet en gewicht geschiedenis en jouw huidige eetgedragingen. We bekijken ook wat jouw doelen zijn en hoe succes in dit proces eruit zou zien voor jou.

Stap 3: Doorlopende Steun

Je relatie met voeding en je lichaam herstellen is een diep, moedig en vaak eng proces. Ik bied pakket-gebaseerde opties aan die Zoom, telefoon en WhatsApp includeren, zodat we voldoende tijd samen kunnen doorbrengen om door deze problemen te werken. Bekijk mij als jouw persoonlijke cheerleader die klaar staat op elk moment van twijfel of bij vragen.

“Caitlin haar adviezen zijn duidelijk en toepasbaar in het dagelijkse leven, zonder dat je speciale ingrediënten of kookboeken moet aanschaffen. Het sporten kan ik perfect thuis toepassen, zoals gevraagd. Als mama van twee kindjes heb ik geen tijd om naar de fitness te gaan of alles uit te zoeken. Ik had al verschillende methodes geprobeerd, maar dit is een blijvende methode. Als ik toch vragen heb krijg ik snel een antwoord.”

Debbie

32 jaar

“De aanpak was afgestemd op mij en mijn dagelijks leven. Dit hielp erg hard aangezien ik mijn sociale leven dan niet compleet moest opgeven qua uitgaan, drinken en etentjes met vrienden. Als het even wat moeilijker gaat of ik zie het niet zitten kan ik altijd bij Caitlin terecht en geeft ze advies op maat!”

Lorraine

21 jaar

De pilaren van CC-Coaching

Intuïtief eten

Zelfliefde

Health At Every Size

Bij mij kan je terecht voor wetenschappelijk onderbouwde informatie rond voeding, sport, mindset en gezondheid.

De drie pilaren van CC-Coaching zijn intuïtief eten, zelfliefde en Health At Every Size. Ik werk gewicht-neutraal. Dit betekent dat ik mij niet focus op gewicht om jouw resultaten of gezondheid te meten. In plaats daarvan leg ik nadruk op gezondheidsbevorderende gedragingen. 

Als coach ben ik nooit uitgeleerd. Omdat ik altijd de beste begeleiding wil bieden volg ik geregeld bijscholingen.

Lees hier meer over mijn visie.

“Ik heb zelf wel wat kennis, maar ik wilde dat iemand het overnam die ervoor opgeleid is en alles objectief kan bekijken. Ik zag Caitlin vaak advies geven in Facebook groepen, en ben zo bij haar terecht gekomen. De aanpak rond voeding is flexibel, en afgestemd op mij. Er is geen ‘toxic diet culture’. De trainingen zijn aangepast aan mijn voorkeuren en beschikbaar materiaal. Aan de hulp rond mindset heb ik al het meeste gehad! Caitlin is heel bereikbaar, en werkt niet met quick fixes en zelfhaat. Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet.”

Alissa

27 jaar

“Ik wilde iemand professioneel met kennis van zaken die mij duiding zou kunnen geven naar voeding toe. Daarnaast wilde ik ook meer krachttraining toevoegen ter compensatie van de cardio die ik al doe. Ik heb nieuwe dingen geleerd naar voeding toe. Caitlin past direct aan, wat heel goed is. Ze laat je niet ‘hangen’ in te licht trainen. Er is voldoende contact, zonder dat het te ‘pusherig’ wordt.”

Caroline

42 jaar

Contacteer mij

Heb je vragen over een bepaald traject of zie je niet meteen iets dat bij je past? Aarzel dan niet om mij te contacteren om meer informatie te verkrijgen! Om dit zo efficiënt mogelijk te doen kan je meteen een kennismakingsgesprek plannen. Je kan ook contact opnemen met mij via mail. Hier kunnen we meteen ingaan op jouw noden en wat jouw doelen zijn.